Uyku Sağlığı Önemli

Dünya Uyku Günü kapsamında uyku sağlığına dikkat çeken Philips Türkiye, düzenli ve kaliteli uykunun genel sağlık üzerindeki rolüne vurgu yapıyor.
 
Philips Türkiye'nin Ipsos Türkiye iş birliğiyle gerçekleştirdiği 2025 Sağlık Trendleri Araştırması, Türkiye'de uyku alışkanlıklarına ilişkin önemli bulgular ortaya koyuyor. Araştırmaya göre toplumun yüzde 78'i düzenli uykunun sağlığa etkisi konusunda bilgi sahibi olduğunu söylerken, yüzde 54'ü uykuya dalmakta zorlandığını, yüzde 52'si gece sık uyandığını ifade ediyor. Uyku kalitesinden memnun olduğunu söyleyenlerin oranı ise yüzde 59.
 
Düzensiz uyku en çok stres ve anksiyeteyle ilişkilendiriliyor
Araştırmaya göre katılımcıların büyük bölümü düzensiz uykunun stres (yüzde 79), depresyon ile anksiyete (yüzde 74) ve kronik ağrı (yüzde 67) gibi sorunlarla bağlantılı olduğunu düşünüyor. Buna karşılık tip 2 diyabet (yüzde 49) ve yüksek tansiyon (yüzde 57) gibi fiziksel hastalıklarla uyku arasındaki ilişki daha düşük oranda dile getiriliyor. Bulgular, toplumun uykuyu daha çok ruhsal sağlıkla ilişkilendirdiğini gösteriyor.
 
Uyku apnesi ciddi bir sağlık sorunu olarak değerlendiriliyor
Uyku apnesine ilişkin farkındalıkta da benzer bir tablo ortaya çıkıyor. Araştırmaya katılanların yüzde 69'u uyku apnesini ciddi bir sağlık sorunu olarak değerlendirirken, yüzde 37'si tedavi gerektirmediğini düşünüyor. Ayrıca katılımcıların yüzde 28'i uyku apnesi testi yaptırmaktan çekindiğini ifade ediyor.
 
Uyku kalitesini artırmak için tercih edilen yöntemler incelendiğinde ise katılımcıların daha çok günlük yaşam alışkanlıklarına yöneldiği görülüyor. Oda sıcaklığı ve ışık seviyesini düzenlemek yüzde 28 ile en sık tercih edilen yöntem olurken, özel yatak veya yastık kullanımı yüzde 22 ile bunu takip ediyor.

“Uyku sağlığında farkındalığın artması büyük önem taşıyor”
Philips Uyku ve Solunum Bakımı Türkiye Satış Müdürü Özgür Tuğmen, “Philips Türkiye Sağlık Trendleri Araştırması, toplumda düzenli uykunun sağlık üzerindeki önemine ilişkin farkındalığın yüksek olduğunu gösterirken, buna rağmen pek çok kişinin uyku sorunları yaşadığını ortaya koyuyor. Uyku sağlığına ilişkin farkındalığın artması, uyku bozukluklarının ve uyku apnesinin erken fark edilmesi ve doğru yaklaşımlarla ele alınması açısından büyük önem taşıyor. Biz de Philips olarak uykunun sağlıklı yaşamdaki önemine dikkat çekmek ve uyku apnesi konusunda farkındalık yaratmak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz” dedi